آرشیو ماهانه: فروردین ۱۳۹۶

با استفاده از جملات تاکیدی مثبت باور خود درباره پول را تغییر دهید

باور مالی

آیا باور سالمی درباره ی پول دارید؟ آیا ذهن شما در تلاش برای رسیدن به استقلال مالی همراه شماست یا بر علیه شما؟ در این مطلب قصد داریم شما را با جملات تاکیدی مثبتی آشنا کنیم که می توانید به وسیله ی آن ها با از بین بردن باور های منفی و الگو های فکری […]

جلوگیری از استرس با انجام چند روش ساده

جلوگیری از استرس

استرس احساس مخربی است که می تواند در جسم و جان افراد تاثیرات منفی بسیار زیادی به جا بگذارد. احساس استرس اگر ادامه دار و مکرراً فرد را آزار دهد ممکن است به بیماری های خطرناک و یا حتی مرگ منتهی گردد و بهتر است هر کاری که می توانیم برای جلوگیری از استرس انجام […]

زمان مناسب برای اصلاح نظام باورها

اصلاح نظام باورها

اگر از من بپرسند بزرگترین هدیه خداوند به بشریت چیست، بی درنگ پاسخ خواهم داد آن مغز است. مغز انسان سرشار از شگفتی ها و پیچیدگی هایی است که با کشف هر یک از عملکردهای آن بیش از پیش متعجب شده و به قدرت لایزال خداوند پی خواهیم برد. آیا تابحال به این موضوع اندیشیده […]

تاثیر نظام باور ها بر رفتار افراد

ارتباط نظام باور ها و رفتار های فردی

بر خلاف باور های رایج، مردم اطلاعات از محیط پیرامون خود جمع نمی کنند تا نظام باور ها ی جدیدی را برای خود به وجود بیاورند، بلکه آن ها به جمع آوری اطلاعات جدید می پردازند تا باور های کنونی خود را تقویت نمایند. به عنوان مثال زمانی که باور داشته باشید شخصی مغرور و […]

زندگی بدون استرس با انجام کارهای هنری

زندگی بدون استرس

برای داشتن زندگی بدون استرس راه های مختلفی وجود دارد. بسیاری از مردم ممکن است با شرکت در کلاس ها و یا توصیه های پزشکی استرس را از خود دور سازند. بعضی دیگر با مدیریت صحیح زندگی و امور روزانه شان استرس ها را کاهش می دهند. تعدادی با انجام تکنیکهای تنفسی و یوگا سعی […]

نابودی استرس با تنفس

نابودی استرس

در اوج مشکلات و نا به سامانی های زندگی برای نابودی استرس چه روشی را انتخاب می کنید؟ ما برای نابودی استرس تنفس را به شما پیشنهاد می دهیم. به راستی چه راه درمانی برای از بین بردن استرس ساده تر از تنفس وجود دارد؟ دانش طب شرقی از تنفس به عنوان علاج تمامی مشکلات […]

عوامل استرس زا شامل چه مواردی هستند؟

عوامل استرس زا

همیشه عوامل استرس زا یا استرسور ها هستند که منجر به به وجود آمدن احساس استرس در وجود ما می شوند. همه ی ما به طور روزمره به کرات با عوامل استرس زا دست و پنجه نرم کرده و به خوبی آنها را می شناسیم. عوامل استرس زا ممکن است در هر فرد با فرد […]

استفاده از تکنولوژی در مهار کردن استرس

مهار کردن استرس

در بسیاری از مقالات و مطالب برای مهار کردن استرس توصیه هایی فردی ارائه می گردد مانند، تنفس، قدم زدن، ورزش و موارد اینچنینی. اما همه افراد علاقه ای به انجام چنین کارهایی ندارند. حتی بسیاری از پزشکان نیز به بیماران خود همین توصیه ها را ارائه می دهند. که شاید ۳۰ درصد از افراد […]

شناخت راه هایی برای مقابله با استرس

مقابله با استرس

دانستن روشهایی برای دستیابی به راه هایی برای مقابله با استرس یکی از مهارت های ضروری زندگی است. تکنیک هایی که موجب ریلکس شدن و ایجاد آرامش می شوند عموماً در زندگی پر مشغله ی امروزی توسط مردم جامعه نادیده گرفته می شوند. حتی خود شما که در حال خواندن این مطلب هستید ممکن است […]

پنج روش کاربردی برای کم شدن استرس

کم شدن استرس

زندگی کردن با استرس میلیونها نفر از مردم در دنیا را درگیر خود کرده است و بسیاری از افراد هر روزشان را با استرس می گذرانند. استرس هایی که حتی ممکن است خودشان هم دلیلش را ندانند. اگر در حال مطالعه این مطلب هستید ، احتمالا شما هم دچار استرس هستید و بدنبال راه چاره میگردید. ابتدا […]

۸ علائم استرس که منجر به بیماری می شوند

علائم استرس

با ماشینی شدن زندگی ها روز به روز افراد بیشتری به استرس مبتلا می شوند، بر اثر تحقیقات صورت گرفته حدود یک سوم مردم از تاثیر استرس بر سلامت جسمی یا روانی خود شکایت می کنند. در این مطلب قصد داریم علائم استرس که منجر به بیماری می شوند را برای شما شرح دهیم. تا […]

تفاوت هیجان و استرس

تفاوت هیجان و استرس

همه ما وقتی خبری خوشحال کننده می شنویم یا قرار باشد در جمع مهمی حضور پیدا کنیم دچار حالات روحی مختلفی می شویم که نتیجه ترشحات مواد مختلف در مغز بوده و تا حدودی از اختیار انسان خارج است. حالات مختلفی چون ترس، هیجان، استرس، سردرگمی و… امری عادی بوده و حتی خونسرد ترین افراد […]