مضرات استرس

مضرات استرس در افراد مختلف

استرس واکنش بدن به هر گونه تغییر است که لازمه ی آن سازگاری یا پاسخ فرد است. واکنش های بدن به این تغیرات با پاسخ های فیزیکی، ذهنی و روانی را در پی خواهد داشت. اما بسیاری از مردم از مضرات استرس که گاهاً بسیار مخرب است اطلاعی ندارند.

استرس یک احساس طبیعی در زندگی است که هر کسی گاهی از اوقات با آن مواجه می شود. بسیاری از اتفاقاتی که برای شما یا در پیرامون شما رخ می دهد و کارهایی که خودتان انجام می دهید سبب برانگیختن استرس در وجودتان می شود. شما می توانید استرس را به واسطه محیط، جسم و افکارتان تجربه کنید.

استرس چه تاثیری بر سلامتی دارد؟

تاثیرات استرس

بدن انسان طوری طراحی شده که استرس را تجربه نموده و به آن پاسخ دهد. استرس می تواند مثبت بوده و به شما هشدار داده و از وقوع خطر جلوگیری کند. از طرفی زمانی که شما با چالشی مداوم و عذاب آور مواجه می شود استرسی که به شما دست می دهد از نوع استرس منفی است.

استرس اگر کنترل نشود و ادامه دار شود منجر به بیماری شایعی میگردد که به آن پریشانی می گوییم ، که از استرس های منفی ناشی می شود. نتیجه پریشانی می تواند باعث ایجاد ناراحتی هایی چون سردرد ، معده درد یا زخم معده ، فشار خون بالا ، درد قفسه سینه ، تپش قلب ، حواسپرتی و مشکلات خواب می گردد. تحقیقات نشان میدهد که تداوم استرس می تواند به پیشرفت بیماری خاص مانند سرطان ، ام اس و غیره… نیز خواهد شد.

در ادامه مبحث مضرات استرس بر بدن انسان اشاره به این موضوع نیز ضروری است که استرس باعث می شود تا فرد برای فرار از آن به مصرف الکل ، مواد ، تنباکو ، داروهای آرامبخش قوی… روی آورده و در نتیجه در دام اعتیاد بیافتد. زیرا موارد ذکر شده باعث میگردد شخص بصورت موقت به یک آرامش نسبی دست بیابد در حالیکه نمی دادند باعث بدتر شدن استرس پس از تمام شدن اثر دارو یا مواد شده و در نهایت با هر بار مصرف بیشتر برای رسیدن به آرامش تلاش می کند.

بیشترین نرخ استرس در مشاغلی چون ، معلمی ، مددکاری اجتماعی ، بهداشت عمومی ، مدیریت و ارتش دیده می شود.

طبق اعلام سازمان بیمه تامین اجتماعی در آمریکا، از هر ۵ نفر مراجعه کننده به روانپزشک دست کم یک نفر دچار استرس از نوع پریشانی ، اضطراب و افسردگی می باشد.

البته مضرات استرس به همینجا ختم نمی شود. طبق اعلام همین سازمان، در بررسی نتایج آزمایشات پزشکی بیمارانی که برای درمان پریشانی و اضطراب و افسردگی مراجعه کرده بودند، مواردی چون دیابت، فشار خون، عوارض قلبی، آسم، آرتروز نیز مشاهده شده که علت آن ناشی از استرس گزارش شده است.

درباره مضرات استرس بیشتر بدانیم

استرس و اضطرابَ چیست

استرس میتواند تمام جنبه های زندگی را تحت تأثیر قرار دهد. و بصورت یک زنجیره فرد را درگیر عواقب ناگواری سازد. از جمله تحت تأثیر قرار دادن احساسات ، رفتار ، توانایی ها و سلامت جسمی فرد تا جایی که دیگر هیچ یک از قسمت های بدن دارای ایمنی نباشد. البته به نسبت شخصیت و وضعیت جسمانی هر فرد، مضرات استرس خود را بصورت متفاوتی نشان دهد. که گاهی بسیار خفیف و غیر قابل تشخیص بوده و گاهی شدید. در هر صورت اگر هر یک از موارد زیر را در خود احساس می کنید بهتر است حتماً با یک پزشک متخصص مشورت نمایید.

علایم تأثیر استرس بر عواطف عبارتند از:

  • تغییر سریع احوالات ، به راحتی آشفته و نا امید شدن.
  • احساس حقارت کردن به گونه ای که تمایل به کنترل شدن توسط دیگران داشته باشید.
  • عدم رسیدن به آرامش ذهنی و راحتی فکر و خیال
  • داشتن حس بد نسبت به خود مانند عدم اعتماد به نفس، حس تنهایی
  • حس نادیده گرفته شدن
  • علایم تأثیر استرس بر جسم عبارتند از:
  • عدم داشتن انرژی کافی
  • سردرد
  • ناراحتی های معده مانند اسهال، تهوع یا یبوست
  • درد و گرفتگی عضلات
  • درد قفسه سینه و تپش قلب
  • بیخوابی
  • سرماخوردگی های مکرر و عفونتی
  • از دست دادن میل یا توانایی جنسی
  • عصبی بودن، لرزش دست و صدای سوت در گوش
  • عرق سرد دست و پا

عزیزان همیشه همراه، چنانچه از مضرات استرس تجربه ای داشته یا صحبتی درباره این مبحث دارید لطفاً از بخش نظرات با ما در ارتباط بوده و نظرات خود را با ما در میان نهید.

امتیاز 0 از 0 رای

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *