آرشیو برچسب های: از بین بردن استرس

مدیریت نمودن استرس را چگونه اجرا کنیم تا بتوانیم زندگی عالی و شادی را داشته باشیم ؟

با استرس چه کنیم

مدیریت نمودن‌ استرس مدیریت نمودن‌استرس ؛ استرس و فشار های عصبی مشکل تمامی افراد جامعه است. همه ی ما در زندگی نسبت به مشکلاتی حساسیت داشته و با بروز آنها دچار استرس می شویم. حال این استرس ممکن است به دلیل مشکلات اقتصادی، بیماری خود یا اطرافیان، مشکلات شغلی، افرادی که دوست نداریم با آنها مواجه […]

استفاده از قانون جذب برای موفقیت شغلی

استفاده از قانون جذب برای موفقیت شغلی

تا به امروز مقالات بسیاری در زمینه قانون جذب برای شما کاربران گرامی تهیه کردیم و حتماً شما تا به اینجای کار از اصول اولیه قانون جذب آگاه شده اید، اگر هم اتفاقی و بر اثر جستجو در گوگل به این مقاله رسیده اید و هنوز اطلاع زیادی از تئوری قانون جذب ندارید باید بدانید […]

تاثیر استرس بر هدف گذاری

تاثیر استرس بر هدف گذاری

تاثیر استرس بر هدف گذاری چه بخواهید و چه نخواهید باید قبول کنید که استرس نقش مهمی در زندگی همه ما ایفا می کند. در مطالب قبلی هم اشاره کردیم که همه استرس ها بد نیستند و گاهی استرس خوب خود می تواند موجب موفقیت فرد شود. ولی از طرفی استرس بد و مزمن می […]

زندگی بدون استرس با انجام کارهای هنری

زندگی بدون استرس

برای داشتن زندگی بدون استرس راه های مختلفی وجود دارد. بسیاری از مردم ممکن است با شرکت در کلاس ها و یا توصیه های پزشکی استرس را از خود دور سازند. بعضی دیگر با مدیریت صحیح زندگی و امور روزانه شان استرس ها را کاهش می دهند. تعدادی با انجام تکنیکهای تنفسی و یوگا سعی […]

نابودی استرس با تنفس

نابودی استرس

در اوج مشکلات و نا به سامانی های زندگی برای نابودی استرس چه روشی را انتخاب می کنید؟ ما برای نابودی استرس تنفس را به شما پیشنهاد می دهیم. به راستی چه راه درمانی برای از بین بردن استرس ساده تر از تنفس وجود دارد؟ دانش طب شرقی از تنفس به عنوان علاج تمامی مشکلات […]

۸ علائم استرس که منجر به بیماری می شوند

علائم استرس

با ماشینی شدن زندگی ها روز به روز افراد بیشتری به استرس مبتلا می شوند، بر اثر تحقیقات صورت گرفته حدود یک سوم مردم از تاثیر استرس بر سلامت جسمی یا روانی خود شکایت می کنند. در این مطلب قصد داریم علائم استرس که منجر به بیماری می شوند را برای شما شرح دهیم. تا […]

هنر کنترل استرس در محیط کار – قسمت اول

استرس در محیط کار

استرس در جامعه ی امروزی مانند یک سم است. اثرات منفی استرس بسیار متعدد است. استرس سیستم ایمنی بدن ما را تضعیف کرده که این امر موجب دچار شدن به انواع بیماری ها می شود. به دلیل وجود استرس کارایی افراد دچار اختلال می شود. همچنین استرس موجب می شود خلاقیت ذهنی افراد به شدت […]

۴ روش برای تسلط بر استرس

تسلط بر استرس

استرس در زندگی روزمره ی همه ی ما نقش مهمی را ایفا می کند. بعضی روز ها پر استرس تر از روز های دیگر است، ولی به ندرت می توان روزی را پیدا نمود که هیچ استرسی به ما وارد نشود. استرس وارد شده افراد صرفاً به شرایط اقتصادی آنها تکیه ندارد، همه ی مردم […]

برقراری ارتباط موثر به کاهش استرس منجر می شود

کاهش استرس با ارتباط موثر

استرس بخشی اجتناب ناپذیر از زندگی همه ماست. زمانی که از کار و مشغله ما را خسته و فرسوده کرده، وقتی گزینه های بسیاری برای انتخاب داریم، وقتی در مسیر رفتن به یک جلسه مهم دچار رگبار شدید شده و چتر همراه نداریم و… موجب می شود استرس سراسر وجودمان را فرا گیرد. استرس شدید […]

مدیریت استرس در محل کار

مدیریت استرس در محل کار

داشتن استرس در محل کار یک عامل مهم برای اضطراب و افسردگی به شمار می آید. بیشتر مشاغل دارای درجاتی از استرس می باشند که اغلب از کنترل ما خارج است، واضح است که ما همیشه نمی توانیم تغییرات دلخواه خود را در فرهنگ محیط کارمان اعمال نماییم. با این حال چندین استراتژی وجود دارد […]

از بین بردن استرس با این ۵ روش

از بین بردن استرس

اگر دچار استرس هستید، (حال خواه بخاطر مسائل شغلی و خواه به دلیل مشکلات شخصی) اولین گام برای از بین بردن استرس و رسیدن به احساسی بهتر شناسایی علت استرس است. بدترین و زیانبار ترین کاری که می توانید برای مقابله با استرس انجام دهید این است که به فعالیت های ناسالم و خطرناکی چون […]